简而言之：莫桑比克的潜水和浮潜主要集中在托福一带的伊尼扬巴内海岸、南部的蓬塔杜欧鲁以及巴扎鲁托群岛周边。这里是开阔海域，涌浪、洋流和能见度都会变化，与海洋生物的相遇也从来没有保证。
本指南介绍潜水和浮潜的开展地点，以及预订前需要询问的问题。本指南不列出价格，也不对运营商进行评级。
莫桑比克潜水与浮潜的类型
| 体验 | 地点 | 须知 |
|---|---|---|
| 海洋潜水 | 托福与伊尼扬巴内海岸 | 以大型海洋生物闻名；条件多变 |
| 珊瑚礁潜水与出海游 | 蓬塔杜欧鲁 | 位于部分海洋保护区内 |
| 浮潜与珊瑚礁 | 巴扎鲁托群岛 | 须遵守国家公园规定 |
| 岸边与海湾浮潜 | 多个沿海落脚点 | 请留意洋流和潮汐 |
托福与伊尼扬巴内海岸
托福是最知名的潜水村，金贾塔和扎沃拉则是较安静的选择。潜水船常常需要冲浪出海。鲸鲨和蝠鲼是这里的主要看点，不过二者都是野生动物，任何一天都无法保证能遇到。
蓬塔杜欧鲁
蓬塔杜欧鲁位于蓬塔杜欧鲁部分海洋保护区内，潜水和海上活动须遵守保护区规定。这段海岸还以可靠的海豚偶遇而闻名，此外还可以看到珊瑚礁生物，在更远的外海偶尔也能见到远洋生物。
巴扎鲁托群岛
巴扎鲁托群岛可在国家公园范围内浮潜和潜水。这里的潜点多种多样，既有适合经验较少的浮潜者的避风浅礁，也有洋流较强、更适合持证潜水员的深水海峡。
在这三个地区，莫桑比克的潜水与浮潜运营商一般都要求体验潜水以外的项目出示资质证明。几乎各地都能租到装备，不过如果您很在意合不合身，不妨考虑自带面镜和脚蹼。
这段海岸的能见度往往在旱季后期有所改善，大约从8月到11月，海面较平静，河流径流减少，共同造就了一年中最清澈的水况之一。不过，这一情况因潜点和年份不同而差异较大，应视为一般规律，而非保证。
安全与负责任潜水
量力而行：只与有资质的运营商一起潜水，携带您的资质证书，并确认您的保险涵盖潜水。
海洋生物：不要触摸、追逐或喂食海洋动物；遵守运营商的潜前说明和保护区规定。
预订前值得询问的五个问题
- 潜水中心是否隶属于公认的培训机构？
- 每年这个时候的出海方式和海况如何？
- 是否包含海洋保护区或公园费用？
- 装备是否定期保养？船上是否配备应急氧气？
- 如果因天气原因取消潜水，有什么政策？
下一步
借助伊尼扬巴内海岸住宿指南或南部海岸指南选择您的落脚点。
无论选择哪个潜点，在莫桑比克潜水和浮潜，灵活安排通常比固定行程收获更多：海况每天都可能变化，因此愿意根据天气和浪况调整计划或改期的运营商，往往能带来最好的整体体验。
资料来源
核实日期：2026年9月19日。公园规定、许可证和运营条件可能变化；预订前请向运营商和相关主管部门确认详情。