首图：莫桑比克岛——Stig Nygaard，CC BY 2.0，来源：Wikimedia Commons。
莫桑比克岛（Ilha de Moçambique）是楠普拉沿海的一座小岛，有一座长桥与大陆相连。岛上的历史古城是联合国教科文组织世界遗产，几个世纪以来曾是葡属东非的首府。
楠普拉是该地区主要的内陆枢纽，纳卡拉则是更北边海岸上一座濒临天然深水海湾的港口城镇。
主要城镇与地点
莫桑比克岛
莫桑比克岛是楠普拉省沿海的一座小岛，有一座单车道长桥与大陆相连。岛上以石砌建筑为主的历史古城是联合国教科文组织世界遗产，隔海相望的大陆上则有 Mossuril 湾的海滩。阅读莫桑比克岛指南。
楠普拉
楠普拉是莫桑比克北部最大的城市，也是楠普拉省首府，是前往莫桑比克岛和北部海岸的主要内陆交通枢纽。阅读楠普拉指南。
纳卡拉
纳卡拉是楠普拉沿海一座濒临天然深水海湾的港口城镇，设有国际机场，海湾周边也有海滩。阅读纳卡拉指南。
这座岛很小，从一头走到另一头用不了一个小时，大多数游客会在岛上住一两晚，而不是每天从大陆往返。联合国教科文组织世界遗产石头城是这里的主要看点，狭窄的街巷、要塞和殖民时期的建筑，见证了这里作为葡萄牙和斯瓦希里贸易据点的数百年历史。
楠普拉是前往这一带海岸的实用门户，设有该地区的主要机场和继续前行的公路交通。更远处海岸上的纳卡拉拥有天然深水港和一座不断发展的集装箱港口，不过游客远比附近的历史古城少。由于这一地区距离南部更热门的海滩很远，大多数行程都会把这里当作专程前往的目的地，而不是去往别处途中的中转站。
