首图：蓬塔杜欧鲁——Claus Wonnemann，CC BY-SA 4.0，来源：Wikimedia Commons。
莫桑比克的探险活动适合热爱运动的旅行者，从在南部和伊尼扬巴内海岸潜水的潜水爱好者，到在奇马尼马尼山区徒步的登山者，都能找到合适的项目。
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请选择持证运营商，参加潜水和水上活动前检查资质认证和装备，并如实评估自己的经验和体能。
探险活动规划：季节、安全与后勤
莫桑比克的探险活动自然地随季节划分。5月至10月干燥凉爽，海面较平静，托福、蓬塔杜欧鲁和巴扎鲁托群岛一带的水下能见度最佳，最适合潜水和浮潜；雨季来临前，奇马尼马尼山区的内陆徒步路线也最好走。11月至次年4月较为温暖潮湿，仍适合在卡奥拉巴萨和尼亚萨湖乘船游览，不过午后风暴更频繁，部分徒步小径也会变得湿滑。
潜水方面，莫桑比克大多数信誉良好的运营商要求或强烈建议持有国际认可的资质认证，例如PADI ，才能预订体验潜水以外的项目；支付定金前，也值得了解一下运营商的安全记录和装备情况。前往奇马尼马尼国家公园的徒步者应提前安排当地向导，因为步道并非都有标识，山区的手机信号也时有时无。
卡奥拉巴萨和尼亚萨湖的乘船游通常从小型码头而非正规游艇码头出发，因此预订时请确认出发地点以及是否提供救生衣，不要想当然地认为已包含在内。莫桑比克各探险区域之间相距遥远，若想把海岸潜水与内陆徒步或渡湖结合起来，通常需要搭乘国内航班或驾车一整天，因此安排行程时请预留交通时间，不要试图在一次短途旅行中塞进所有项目。在两次高强度活动之间安排一天休息也很有必要，因为这里炎热潮湿，进行同样的活动会比在凉爽气候中更累。
请同时为潮湿和干燥的天气做好准备：携带对珊瑚礁无害的防晒霜、轻薄雨衣、既能踩稳船甲板又能应付山间小径的结实鞋子，以及在水上探险活动中保护相机和证件的防水袋。在远离主要城镇的小型旅舍和潜水店，现金仍比银行卡更受欢迎；此外最好随身携带一份预订确认单的打印件，因为一旦离开马普托、维兰库卢或彭巴，移动数据覆盖就会迅速变差。
对于莫桑比克的大多数探险活动来说，体能比经验更重要：在奇马尼马尼山区进行一天中等强度的徒步，或在水上度过整个下午，任何身体状况尚可的人都能胜任。但预订前请告知运营商您的任何健康问题，因为一些偏远旅舍距离最近的诊所需要数小时的车程或船程。出发前值得确认您的旅行保险是否明确涵盖潜水、高海拔徒步以及远离铺装道路的活动，因为标准保单有时会将这些排除在外。活动前一天给住宿方打个简短的电话，确认接送时间和天气状况，就能避免旅行者在这里遇到的大部分时间安排问题。